如何改善痘痘肌膚 ~

否长期为脸上的痘痘感到困扰?搭着地铁上班时总会羡慕地望着隔壁臉部猶如剝了殼的鸡蛋般光滑的美眉;遇到帅哥搭话问路也不敢正視對方回話。由此可見,長期被痘痘困擾著不單只是影響顏值和形象,更會在無形中滅了我們的自信心。然而今天小樹工坊會和大家分享如何改善痘痘心得。

這些年來我們接到來自各州各地的網友詢問,其中不少都在面臨著痘痘肌膚問題。就在近期,小編在和老師們的午茶時間拿了這題目出來一起討論,原本那時候快要結束的午茶聚會,就這樣被此題目拖延到晚餐時間了啦~ 哈哈!這次的午茶聚會讓小編獲益良多,好了我就不要再繼續哈拉下去了,我們直入正題吧! 

 

首先最重要的:作息習慣
11.00pm 前上床睡覺,睡眠不少於6個小時卻不多於8個小時屬於健康。睡覺前千萬不要不要吃高熱量的食物。(真的很重要,所以要強調)
這個恐怕都是城市人都比較難適應的習慣了,小編也不例外哈哈!

第二:運動
當然最理想的運動量是每一天起床后喝一杯熱飲,然後出門跑步約15 - 30分鐘讓身體出汗排毒。
然而最低要求盡量在一個星期内安排兩次的運動讓身體排毒 。不喜歡跑步的朋友可以自行上youtube網搜索 “15分鐘運動”就會出現一系列的運動教學,然後選出自己最喜歡的教學短片跟著做就好,不過要量力而為,當心別把自己給弄傷了。(美顔+瘦身,一舉兩得)

第三:飲食
飲食時間要規律,最重要的是得把高熱量和高脂肪的食物都戒了,多攝取水果和蔬菜。想要擁有美麗的肌膚,就得犧牲,在面對著痘痘困擾的時候,放棄當下美食是在所難免的,煎炸爆炒的食物就等皮膚好些了再説吧~

還有就是多喝水!!(不是汽水啊~~~
多喝水絕對可以讓皮膚變好。多喝水往往肌膚都會比較好,盡可能以水來代替含有糖份的飲料,大人一天需要大約2000cc的水才能夠讓身體内排毒系統正常運作,所以一定要保持多喝水的習慣,皮膚自然更健康。

第四:臉部護理
臉部經常出油,是否該增加洗臉次數來控油?答案是不行。雖然說洗臉是最有效的控油方法,可是過渡的清洗會損壞臉部的皮脂膜,皮脂膜一旦損壞就會喪失鎖水功能,所以一天兩次清洗,基本上是很足夠了。

有些人習慣用手去擠剛冒出不久的痘痘,其實不建議這麽做呢。直接用手去把痘痘擠出來的話,可能會讓手上的細菌侵入傷口而導致感染。另外,不正確擠壓痘痘會使皮膚留下痘坑,過度擠壓也會讓周圍的肌膚受損。建議不要刻意把痘痘擠出,當痘痘熟透后自然會在洗臉的時候自行脫落,這樣就不會怕臉上留疤啦~

第五:護膚品
首先要了解自己的皮膚性質,例如干性的肌膚誤用控油的產品就gg了。可是無論什麽性質的肌膚,都得保溼。一個星期使用1 – 2次去角質的洗面乳清洗臉,每個星期1- 2次敷面膜讓臉部補水(廣告植入一下,科科 ~)

小樹工坊有數款天然護膚品,針對不同性質的肌膚:

油性肌膚洗臉皂:活性竹碳皂暖薑皂熏衣紫草皂

干性肌膚洗臉皂:艾草馬賽皂超溫和羊奶皂粉紅礦物泥皂

去角質洗臉皂:喜瑪拉雅礦物鹽皂(會在912日推出) & 蜂蜜燕麥羊奶皂
一個星期兩次。

保溼面膜泥:玫瑰面膜泥,一個星期敷兩次,保溼舒緩肌膚。

最後只要重復且堅持以上習慣的話,相信健康肌膚也離你不遠了。
好了,小編這次的分享就到此爲止了,希望這篇分享文對你有幫助,祝大家有個健康美麗的肌膚。

 有興趣尋找更多的天然保溼護膚品的話可以遊覽到我們的網站:
www.tinytreelab.com

若喜歡小樹工坊的話,可以點擊下圖請小編喝杯飲料打打氣哦 ~